COACHING DE SALUD INTEGRAL

¿Todavía piensas que la comida es lo único que te alimenta?

¿Todos los años te propones comer mejor, perder peso, hacer más ejercicio o librarte de esas molestias digestivas y de repente llega el verano y no has hecho nada? En septiembre vuelves a la carga, pero sin darte cuenta llegan las navidades y nada...

¿Te imaginas tener a alguien que está pendiente de ti, te apoya, te proporciona información clara y te ayuda a conseguir lo que te propones? En mi coaching de salud integral te acompaño, te asesoro, estoy pendiente de ti y trabajo contigo para que alcances tus objetivos mediante pequeños cambios en tu estilo de vida y en tu alimentación.

 alimentacion trabajo ejercicio descanso espiritualidad relaciones

El descanso, el movimiento, la actitud ante la vida y las relaciones son los alimentos de tu vida y tienen tanta importancia para tu salud como la comida que pones en tu plato. Todavía no he conocido a dos personas que disfruten con las mismas actividades o reaccionen igual ante las misas situaciones. Por eso baso mi coaching en la bioindividualidad: todas las personas somos distintas y no hay una solución milagro que funcione para todo el mundo. Teniendo esto en cuenta, elaboraré un programa a tu medida, adaptado a tus necesidades y a tus objetivos, y lo iremos adaptando a medida que progresamos juntos.

Un programa de transformación

Creo firmemente que una vida sana se consigue mediante pequeños cambios en el día a día y no con dietas estrictas ni cambios radicales. Así lo hemos conseguido mis clientes y yo. Por eso he creado mi Programa de Transformación, en el que tú y yo trabajamos juntos para solucionar los problemas del día a día y aprender a vivir con ellos sin estrés ni ansiedad.

Esto es para ti si quieres:

  • optimizar tu alimentación y sentar las bases de una cocina sana y eficaz;
  • perder peso para siempre sin dietas milagrosas, restricciones insostenibles ni complementos revolucionarios;
  • recuperar energía y asegurarte muchos años con buena calidad de vida.
  • mejorar tu físico con mi programa funcional: sesiones de menos de 45 minutos de ejercicios sin pesas ni máquinas que trabajan el cuerpo entero y puedes hacer en casa o en el gimnasio;
  • eliminar problemas digestivos: estreñimiento, diarrea, gases, hinchazón, etc.;
  • gestionar mejor el estrés, los nervios, los cambios de humor y cómo reaccionas ante lo que te sucede;
  • dormir mejor para tener un sueño profundo y reparador y despertarte con energía;
  • detectar intolerancias alimentarias o alimentos que te sientan mal;
  • entender las emociones detrás de tus hábitos y decisiones.

¿TIENES DUDAS O QUIERES MÁS DETALLES?